Vampiros roba energías, igual a falta de salud

Los “Vampiros Energeticos” existen; consumen tu energía  vital y la interaccion con ellos es poco saludable a nosotros… Aprende a reconocer este tipo de personas; que es lo que puede dañan tu salud y cuando entrés en contacto con ellos y nota si  te darán estos síntomas:

  • Te duele la cabeza .

    Dolor de cabeza, primer síntoma de interactuar con un vampiro energetico.
  • El estómago .
  • El pecho después de ver a esa persona.
  • Al poco tiempo, te sientes insegura(o), desmotivada(o) o insatisfecha(o).
  • Tienes miedo de ser tú misma o de expresar lo que sientes frente a él o ella.
  • Simplemente no te sientes a gusto con su presencia.
  • Si quieres leer mas sobre ellos aquí te lo dejo:

Continuar leyendo “Vampiros roba energías, igual a falta de salud”

¿Cómo afecta nuestra salud y bienestar la sarcopenia?

 

La mayoría de nosotros perderemos 24% de nuestra
masa muscular después de los 40 años(sarcopenia);
Y si somos sedentarios, la salud se nos va y el proceso de envejecimiento se acentúa mas….
Pero, ¿como evitaremos revertir un proceso natural o quizás retrasar un tiempo mas sin perder bienestar?
Y ¿como mantener nuestra MASA MUSCULAR después de 45 años ? ¿como hacerlo?

Hombre mayor de 45 haciendo running

Continuar leyendo “¿Cómo afecta nuestra salud y bienestar la sarcopenia?”

¿Porque las aceitunas son Beneficiosas para la salud?

Aceitunas en rama de olivo

Hablar sobre las aceitunas siempre suena a tema rayado en salud, y mas en un país mediterráneo y europeo como España. El asunto es que las aceitunas las estamos dejando a un lado; y, como frutas para una dieta más de nuestra alimentación saludable,no tiene quien la sustituya. Las aceitunas pertenecen a la familia Continuar leyendo “¿Porque las aceitunas son Beneficiosas para la salud?”